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Ironman Hamburg

13. August

Beim ersten Ironman Hamburg werden – wenn das Training gut verläuft – vier IDAA-Triathleten am Start sein, um 3,8 km zu schwimmen, 182 km zu radeln und 42,2 km zu laufen.

Nach einem erfolgreichen Start und ausführlichen Berichten über die Wettkämpfe hier auf der Webseite und/oder im Jahrbuch, erstattet die IDAA die Hälfte des Teilnehmerbeitrags.

Viel Erfolg!

Details

Datum:
13. August

Veranstaltungsort

Hamburg
Hamburg Deutschland + Google Karte

1 Antwort

  1. Andreas May Andreas May sagt:

    Da unser Forum nicht mehr zu reaktivieren ist, habe ich die Beiträge hier hin kopiert, sodass wir hier weiter diskutieren können:

    Tobias:
    Verfasst am: 20. 09. 2016, 13:26
    Endlich ist es soweit: Hamburg bekommt seinen IRONMAN. Und gleich zwei IDAAler konnten sich schon vorab anmelden, da wir dieses Jahr beim ITU mitgemacht hatten.
    Wer jetzt noch teilnehmen will, sollte am 23. September um 14:00 Uhr diese Seite geöffnet haben und schnell seine Daten eintragen:
    http://eu.ironman.com/triathlon/events/emea/ironman/hamburg.aspx#axzz4KnHZcI4Z
    Am 13.08.2017 geht es dann los, wahrscheinlich 3,8km durch die Alster (ohne Neo, weil so warm…) 180 km um HH herum und einen Marathon.
    Also, nicht lange überlegen, gleich Termine prüfen und Trainingsplan zurechtlegen (sind ja nur noch 10 Monate… )
    Wir haben auch schon einige Angebote von IDAAlern die anfeuern und supporten werden. Bei Übernachtungswünschen kriegen wir auch noch was hin.
    Also, bis dann! Wir sehen uns und ich melde die (Trainings-) Zwischenstände
    Tobias aus Halstenbek

    Andreas:
    Verfasst am: 20. 09. 2016, 22:21
    Sau cool!!!
    Ein IM in Hamburg, direkt vor meiner Haustür.

    Danke, Tobias, für den Hinweis hier im Forum – und ja, es ist und wird eine IDAA-Aktion. Wer sich mit dem Vereinsnamen IDAA Deutschland anmeldet, startet und einen Erfahrungsbericht verfasst (für die Webseite, eventuell auch im Jahrbuch) erhält die Hälfte der Startgebühren zurück. Deal?

    Und jetzt muss ich erst einmal selbst versuchen, vernünftig zu bleiben:
    – Ich weiß nicht, ob mein Knie das aushält, und
    – ich bezweifele, dass ich das notwendige Training mit Beruf und junger Familie vereinbaren kann.
    Aber muss man immer vernünftig sein?

    Ach so: Die Anmeldung startet bereits um 13 Uhr!

    See you in Hamburg, ironwomen und ironman

    Irongrumbi
    Verfasst am: 20. 09. 2016, 22:39
    Hey Andreas,
    vielen Dank auch. Ich hab echt mit mir gerungen ob ich mitmache oder nicht. Hab mich jetzt aber aus Vernunftsgründen dagegen entschieden und jetzt kommst du mit der halben Startgebühr. Jetzt muss ich noch mal neu überlegen
    Mal gucken ob ich meine Frau nach Frankfurt dieses Jahr auch noch zu Hamburg nächstes Jahr überreden kann
    Hab ja mittlerweile festgestellt das ein Ironman auch ohne Training geht

    Andreas:
    Verfasst am: 21. 09. 2016, 21:06
    Sehr gut, sehr gut! Es lebe die Unvernunft!
    Aber ein IM ohne Training wäre es bei mir nicht, bei mir wäre es vielmehr ein IM nach zwei Jahren Verletzungspause und ohne Training …

    Andreas:
    Verfasst am: 23. 09. 2016, 15:50
    Upps.
    I did it again, I did it again.

    Bianca:
    Verfasst am: 04. 11. 2016, 08:08
    9 Monate und 9 Tage und der große Tag in HH beginnt!
    …und ich bin dabei!
    Als IM-Rookie hochmotiviert…
    Ich bin gespannt wie die Vorbereitung läuft und auf die neuen Erfahrungen in meinem 3. Dia-Jahr…
    Stay tuned
    Bianca
    Profil

    Antje:
    Verfasst am: 04. 11. 2016, 10:38
    Allergrößten Respekt vor euren Zielen! Ich bin als Supporter an der Strecke dabei. Und wer von auswärts kommt und einen Schlafplatz benötigt, kann sich gern bei mir melden – zwar nicht ganz zentral, sondern in Elmshorn (30 km nordwestlich von HH), aber dafür ein nettes Gästezimmer und Frühstück mit Fans!

    Bei Interesse einfach bei mir melden:
    Antje Thiel, 0179 2050813, info(at)antje-thiel[dot]de

    Und nun viel Spaß beim Trainieren!

    Irongrumbi:
    Verfasst am: 09. 11. 2016, 00:25
    Hey Andreas,
    hast du dich etwa mit meiner Frau verschworen?

    Ihr ist vor lauter Vorfreude schon rausgeplatzt was sie mir zu Weihnachten schenkt.
    Ich sag nur 226 km im hohen Norden. Der Startplatz ist gebucht.
    Soviel zu dem Thema das 2017 nix langes auf dem Programm steht.

    So, dann lasst mal hören was ihr so geplant habt. Vorbereitungswettkämpfe, Zeiten usw.

    Ich hab schon mal nach Vorbereitungswettkämpfen in der Hamburger Gegend geguckt, aber leider nicht viel gefunden. Ein Triathlon im Norden wäre cool, da wir dann ja mal gemeinsam die Strecke abfahren könnten.

    Stehen die Strecken eigentlich fest?

    tobi42195
    Verfasst am: 09. 11. 2016, 13:04
    Triathlons mit Mitteldistanz:

    Bad Bodenteich (sehe gerade, gibt es nicht mehr…)
    4-Landen 11.06.17 Anmeldung ab 01.12.16

    Andreas
    Verfasst am: 10. 11. 2016, 15:26
    @André: Wie cool! Ich hatte Dich schon letzte Woche auf der Starterliste gesehen, mir aber schon so etwas gedacht, nachdem Du noch wenige Tage davor einen Start in Hamburg für absolut abwegig hieltest. Du hast echt Glück!!!
    Ich plane die Halbdistanz beim Vierlanden-Triathlon fest ein (etwas langweilige Radstrecke, aber ich kann mit dem Fahrrad zum Start fahren – Gäste in unserer Gäste-Wohnung übrigens auch).
    Aber die Radstrecke wird wenig mit der des IM zu tun haben, denke ich, denn die besteht nur aus 10 km hin und 10 km zurück auf dem Elbdeich.
    Wenn wir die Radstrecke abfahren wollen, dann müssen wir das extra machen, 90 km am Tag vor der Halbdistanz ist vielleicht kontraproduktiv … oder ein besonderer Trainingsreiz …
    Aber das Wichtigste ist: Ich freue mich, dass Du dabei bist!

    Bianca
    Verfasst am: 13. 11. 2016, 16:00

    Ich hatte als Vorbereitungs-MD ursprünglich den Berlin-XL vier Wochen vor Hamburg geplant.
    Nun gibt es aber eine neue MD in Schleswig-Holstein, in Damp den
    Ostseeman 113 am 09.07., also 5 Wochen vor Hamburg!
    Fast direkt vor meiner Haustür!

    Bianca

    Verfasst am: 13. 11. 2016, 17:58

    …zum Abfahren der Radstrecke würde ich mitkommen,
    wenn es denn zu Eurem Tempo passt
    …aber bis dahin ist ja noch ein bißchen

    Mein Stoffwechsel hat ziemlich mit den eisigen Temperaturen zu kämpfen, obwohl ich meine abendliche Basalrate (Levimir) schon reduziert habe…
    Da brauche ich wohl noch ein wenig Training und Erfahrung.

    Hochmotiviert
    Bianca

    Irongrumbi
    Verfasst am: 13. 11. 2016, 22:46
    Hey,
    der Vierlandtriathlon hört sich gut an.
    Ich bin dabei!!!
    @ Andreas: Wenn´s machbar ist würde ich das Angebot mit dem Gästezimmer gern annehmen.

    Lasst uns doch am Tag vorher die IM-Strecke abfahren, einfach mal 90 km die Beine locker fahren. Der Vierlandtriathlon wird bei euch doch wahrscheinlich auch aus dem Training raus sein, oder.

    @Bianca: Vom Ostseeman 113 hab ich auch gehört. Ist bestimmt auch ein super Wettkampf. 2014 waren wir mit einer Staffel in Glücksburg am Start. Ein echt toller Wettkampf. Die Stimmung ist unglaublich und trotz der Veranstaltungsgröße doch sehr familiär. Damals kam der letzte Finisher fast eine Stunde nach Zielschluss rein. Er wurde gefeiert wie der Sieger, wenn nicht noch mehr. Das war anscheinend ein Lokal, der Lauftreffleiter vom örtlichen Lauftreff oder sowas. Der hat noch mehrere Ehrenrunden auf dem roten Teppich gedreht (oder war der Teppich blau ) und ein Zielinterview gegeben. Das war großes Kino.
    Beim Ironman hätten die das Ziel einfach zu gemacht und er hätte sich die Ziellinie von der Tribüne aus ansehen können

    Nichts desto trotz hab ich mich langsam damit angefreundet in Hamburg zu starten. Anfangs war ich ja aus zeitlichen Gründen echt dagegen, aber wenn meine Frau mir schon einen Startplatz schenkt, darf ich natürlich nicht kneifen

    Bianca
    Verfasst am: 25. 01. 2017, 13:07
    200 Tage noch…
    Die Strecken stehen mittlerweile fest,
    das Training läuft…
    Momentan stehen nur Trainingsbelastungen von max. 2.5 h pro Einheit an.
    Mein Stoffwechsel und meine Beine haben sich gut an die Trainingsbelastung gewöhnt, die Basalrate habe ich schon wieder ein wenig reduziert…

    Aufregung und Motivation wechseln sich gegenseitig ab,
    also alles gut

    Andreas
    Verfasst am: 02. 02. 2017, 07:03

    200 Tage – das klingt erschreckend nah (angesichts meines derzeitigen Leistungsvermögens): Danke für den Weckruf!
    Über 6 Monate – das klingt nach genug Zeit, noch einiges zu bewegen …
    Und ich bin sehr hoffnungsfroh, dass das alles gut klappt.
    Das Wichtigste ist, dass mein Knie hält. Vor kurzem bin ich zum ersten Mal seit etwa zweieinhalb Jahren wieder 21 km gelaufen, nicht im Monat, sondern am Stück. Ohne Schmerzen, ein kleiner Triumph.
    Der Plan, durch die Ironman-Vorbereitung mein Knie zu sanieren, scheint zu funktionieren: Regelmäßiges Radtraining auf der Rolle, Fitnessstudio (exzentrisches Krafttraining!) und nur gelegentliches Laufen bewirken die entscheidende Kräftigung und Mobilisierung, sodass ich die Patellasehnen-Entzündung bei Bewegungen nicht mehr spüre und auch kaum noch ertasten kann.
    Tägliches Training, so wie bei meinem ersten IM, daran ist nicht zu denken. Kleines Kind bei Vollzeit arbeitenden Eltern – da ist nicht alles möglich, was sinnvoll und wünschenswert ist.
    Aber dennoch: Ich bin auf einem guten Weg. Im Sommer zählt jedoch nur das Finish!

    tobi42195
    Verfasst am: 04. 02. 2017, 13:39
    Mal ein Update: jetzt sind es nur noch 6 Monate und der Trainingsplan steigert seine Ansprüche
    Die Strecke ist inzwischen offiziell bekannt gegeben http://www.ironman.com/de-de/triathlon/events/emea/ironman/hamburg/strecken.aspx#axzz4XiaJ2Ci2
    und ist soweit bestimmt nicht uninteressant. Immerhin geht es mit dem Rad ein paar Mal über die Köhlbrandbrücke und wir werden 1000 hm haben. Die Laufstrecke wird nicht nur wegen der 4 Runden herausfordernd, aber für unsere Fans und Freunde bestimmt toll, da sie nur 30-60 Minuten warten müssen, bis wir wieder vorbeikommen.
    Sorge macht mir die Alster mit seinen Blaualgen, die öfters zu dieser Jahreszeit zunehmen (letztes Jahr gab es deutliche Warnungen Ende August), ich hoffe dass der Organisator auch einen Plan B hat.
    Bianca und ich haben uns auch bei der MD Ostseeman Damp angemeldet und andere sind bei weiteren MD unterwegs (siehe hier im Forum).
    Ich bin eigentlich ganz zufrieden mit meinem Trainingsstand und auch der BZ läuft ganz ok. Der Libre spielt gut mit, auch wenn ich fast jede Nacht meine Basalwerte anpassen muss, je nachdem welches Training ich am Abend gemacht habe. Aber inzwischen habe ich das auch raus, welche Belastung wie wirkt. Meine längeren Trainingseinheiten (zB 30 Km Laufen oder 2 Stunden Spinning) mache ich ohne Pumpe, wenn es noch länger wird und/oder ich draußen fahre, dann nehme ich sie wieder mit. Aber der BZ hält sich einigermaßen während der Trainingseinheit und essen tue ich bei 30km zwischendurch auch nicht.
    Im März werde ich am Barcelona Marathon teilnehmen, so als Zwischenstopp im Trainingsplan, das ist immer gut für das Vertrauen in die eigene Leistung. Schwimmen mache ich in 25m Becken, wo das Zählen der Bahnen immer das Hauptproblem ist…
    Heute mache ich mich noch mal auf, draußen kommt die Sonne raus und es sind 5 Grad. Ich wünsche Euch allen noch viel Trainingsspaß und gutes Vorankommen.

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