Intranet

Die Inhalte des Intranets können nur von Vereinsmitgliedern genutzt werden.

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Das Intranet ermöglicht einen intensiven Austausch aller Vereinsmitglieder, über ihren Sport, geglückte oder missglückte Therapieanpassungen,  über Veranstaltungen und vieles mehr. Auch sehr persönliche Beiträge und weiterführende Informationen werden hier zugänglich gemacht.

Insbesondere folgende Möglichkeiten warten auf aktive Mitglieder:


Vom Spreewaldmarathon 2024 zur Harzquerung

Mein Lauf- und Skatetraining im März und April fand häufig bei schon frühsommerlichem Wetter statt. Am Wochenende zum Spreewald-Marathon 2024, den 20. und 21. April, erwartete die Sportler dagegen eher Winterwetter. Am Samstag, um 10:00 Uhr zeigte das Thermometer in Burg gerade einmal 3°C. Die Sportler, die auf den verschiedenen Radstrecken starteten, erwarteten neben Kälte, mehrmals Hagel- und Regenschauer.  Aber am Nachmittag sollten die Niederschläge nachlassen. Sollten. Da hatte ich mich...

Rennsteiglauf 2024

Am 25.05.24 bin zum 7. mal über die 74 km beim Rennsteiglauf in Eisenach gestartet. Das Wetter um 6:00 Uhr war mit 12°C angenehm kühl. Der Nebel verzog sich am Inselberg nach 25 km und es wurden angenehme ca. 20°C. Zum Laufen einfach perfekt. Meine Zielzeit sollte mindestens unter 8h30 sein, der Wunsch war unter meiner aktuellen Bestzeit von 8h17 aus dem Jahr 2019 zu bleiben. Die aktuell hohen Trainingsumfänge...

Triathlon-Trainingsplan

Hallo liebe IDAA-Mitglieder, nachdem ich bereits mehrere Marathons gelaufen bin, würde ich gerne den nächsten Schritt gehen und meinen ersten Triathlon bestreiten. Dazu habe ich mir das Buch "Die Triathlonbibel" besorgt, welches mich jedoch auf Grund seiner Fülle etwas erschlagen hat.Was ich gerne hätte wäre ein Trainingsplan, mit dem ich mich auf einen Triathlon (olympische Distanz) vorbereiten kann. Laufen und Fahrrad fahren sollten grundsätzlich kein Problem darstellen, im Schwimmen habe...

Radeln im kalten Spreewald

Mal wieder radeln im schönen Spreewald am Marathontag. Wir hatten uns am Freitag 19.4. in Burg getroffen, es war ein sehr netter Abend. Danke nochmals für die Organisation! Eigentlich wollte ich mit meiner Frau am Samstag um 6:45 für die 200km Tour aufbrechen. 6°, Regen und der vermutlich altersbedingt nachlassende Ehrgeiz liessen uns dann aber am Frühstückstisch sitzen, bis der Regen aufhörte. Wir sind erst gegen 9:30 auf die offiziel...

Spreewaldmarathon und Zittauer Gebirgslauf 2024

Vom 19.04. bis 21.04.24 fand in Burg (Spreewald) wieder ein aktives IDAA Wochenende statt. Freitag waren wir zu 12. im Hafeneck Essen. Ulrike ging am Samstag über 70 km und Volker ging mit seiner Frau über 200 km bei kaltem und feuchten Wetter auf die Radstrecke. Am Abend liefen wir zu fünft beim 5 km Nachtlauf mit. Die Atmosphäre war wieder sehr schön. Am Sonntag gingen 6 IDAA´ler(innen) über die...

Vereinsbekleidung der IDAA

Egal, welche Sportart ihr betreibt: mit der Teambekleidung der IDAA fördert ihr nicht nur das Zusammengehörigkeitsgefühl, sondern repräsentiert auch unseren Verein stärker nach außen. Neben Lauf- und Radtrikots mit kurzem oder langem Arm gibt es kurze Laufhosen, Radwesten und - hosen sowie Buffs (Multifunktionstücher) im IDAA-Design. Schaut euch doch mal die Einzelheiten zur Teambekleidung auf unserer Homepage an und sendet bei Interesse eine eMail an mich. Katrin Dunsch (dunsch@idaa.de)  

Auf die Gurke, fertig, los! 22. Spreewaldmarathon 2024

22. Spreewaldmarathon Auf die Gurke, fertig, los! Beginn: 18. – 21. April 2024   Orte: Burg, Straupitz, Lübbenau Hallo laufende, wandernde, walkende, skatende, radfahrende und paddelnde Naturfreunde,am vierten Aprilwochenende findet das Sportevent im schönen Spreewald in seiner 22. Auflage statt.Es werden von Freitag bis Sonntag verschiedene Strecken, Orte und Disziplinen angeboten. Informationen: https://spreewaldmarathon.de/wpswm/ IDAA - Mitglieder und Familienangehörige sind in den letzten Jahren im Spreewald bei unterschiedlichen Wettbewerben und Orten an den...
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