Siebengebirgsmarathon

Am 10.12.23 nahm ich das erste mal am Siebengebirgsmarathon (3h58) in Bad Honnef teil. Es war eine kleine, aber feine Laufveranstaltung mit 200 Teilnehmern. Die Strecke führt fast ausschließlich über Waldwege im hügeligen Siebengebirge. Die fast 800 Höhenmeter verteilten sich sehr gleichmäßig über die 42 km. Es gab alle 5 km Verpflegungsstellen, welche aber bzgl. Blutzuckerversorgung eher schlecht aufgestellt waren. Es gab an den meisten Stellen nur Wasser, gezuckerten Tee und ISO. An nur 2 Verpflegungsstellen gab es Bananenstücke. Man sollte also ausreichend Hypoverpflegung einpacken.

Der Zieleinlauf ist in einer Halle und dort gibt es reichlich kohlenhydrathaltiges Essen, Glühwein und Kölsch vom Fass.

Sportliche Grüße aus der sächsischen Schweiz und eine schöne Weihnachtszeit
Torsten

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