tour d’energy 2026 – Rennradjedermannrennen in Göttingen, Mittelgebirge

Liebe Sportgemeinde,

an dieser Stelle mein Bericht über die Teilnahme an der 20. Auflage der Tour d‘energy (TDE), der größten Rennradsportveranstaltung Niedersachsens. Mehr als 5.000 Sportbegeisterte RennradfahrerINNEN haben sich auf einer Strecke von 45KM mit Rund 500 hM bzw. einer Strecke von 100km mit rund 1.000hm der Uhr gestellt. Bei beiden Strecken war – wie jedes Jahr – der hohe Hagen zu bezwingen.

IDAA wurde durch 2 Vertreter repräsentiert, Volkhard aus Berlin und mir, Tobias aus Norderstedt bei Hamburg. Da uns das Renngeschehen leider trennte, konnten wir kein gemeinsames Finsiherfoto erstellen, aber wir haben beide das Ziel erreicht.

Zur Strecke und den äußeren Gegebenheiten: in einem Wort: TRAUMHAFT, anfänglich etwas frisch bei gefühlt hohen einstelligen Temperaturen, später dann angenehm und beim Zieleinlauf fantastisch, übrigens durchgehend nicht nur trocken, sondern schon quasi sonnig.

Zur Streckenbeschreibung möchte ich, um Wiederholungen zu vermeiden, auf meine Ankündigung aus Januar 2026 verweisen. Nur ein kleiner Zusatz: die Stimmung war nicht nur am hohen Hagen, sondern auch in den zahlreichen Dörfern wahnsinnig schön. Zahlreiche Dörfer haben die Durchfahrten zum Anlass genommen, ein Dorffest auf die Beine zu stellen. Sie haben dabei nicht nur sich, sondern insbesondere auch das Fahrerfeld ausgiebig gefeiert und angefeuert. Saustark! Am Besten mal miterleben.

Ich würde mich sehr freuen, wenn wir im kommenden Jahr vielleicht eine Gruppe zusammen bekommen, die zusammen startet.

Der Renn-/Diabetesbericht:

Wie üblich habe ich an dem Morgen vor dem Rennen / einer längeren Rennradausfahrt gut gefrühstückt und besonderes Augenmerk auf langsame Kohlenhydrate gelegt -> Haferflockenmüsli mit Jogurt und Früchten, ca. 4-5 BE. Unterwegs habe ich mich dann mit einer Banane und 3 Müsliriegeln (ja ca. 1BE) sowie mit einem ISO-Getränk (ISOSTAR) versorgt. Das Getränk hatte ich mir etwas höher dosiert als empfohlen, ging ja über 100km, also knapp 3 Stunden im Sattel, die ich OHNE Pausen durchstehen wollte.

Ich handhabe des beim Radeln immer so, dass ich eine Flasche mit Wasser und eine mit Apfelsaft oder seit neuestem eben diesem ISO-Getränk dabei hab. Eine Flasche fasst 750ml. Für das Getränk sind dann 45 Gramm Pulver für 500ml vorgesehen, die ich dann für die 750ml auf 80 Gramm erhöht habe. Eine höhere Dosierung macht das Getränk ungenießbar 😉. Außerdem hab ich immer noch einen Würfel DEXTRO dabei.

Da ich als Therapieform die FIT anwende, bin ich bei der Basisinsulinversorgung leider etwas unflexibel, zumal ich seit der Zwangsumstellung von levimir auf tresiba, das Insulin für 24 Stunden spritzen muss. Bei sportlichen Tagen wie diesen, reduziere ich das Langzeit-Insulin von 16/17 Einheiten auf 15, was gerade im Nachgang dazu führt, dass ich wenig Korrektur spritzen muss, wenn ich in den Studen nach dem Rennen etwas essen will/muss 😉

Meine BZ- Kurve war an dem Tag ganz okay.

Unterwegs habe ich den BZ durch Handy grob im Blick. Zwar nutze ich das Freestyle Libre, jedoch habe ich es (noch) nicht geschafft, die Werte aufs Garmin zu projizieren. Wenig überraschend unterstützt Abbott keine Garmin-Anwendungen. Es gibt da wohl einen Trick, indem man die BZ-Werte über JUGGCLUCO auslesen lässt, aber irgendwie habe ich das noch nicht hinbekommen, zumal man leider seine Garantie bei ABBOTT zumindest riskiert, da man die FSL-APP nicht parallel nutzen kann.

Ich überlege auch aus diesem Grund das System zu wechseln. Gerüchten zur Folge soll dexcom hier umtriebiger sein, aber genaueres weiß ich (noch) nicht.

Ich möchte an dieser Stelle noch einmal ausdrücklich einladen, nächstes Jahr an der Veranstaltung gemeinsam teilzunehmen. Sie ist wirklich optimal organisiert und weist eine echt tolle Streckenführung auf, auch wenn das Finale dann doch noch ziemliches Durchhaltevermögen abverlangt. Also mit Finale meine ich die Strecke nach der Abfahrtc, 10km Flachstück, wenn man keine Gruppe erwischt hat, ziehen die sich echt wie Kaugummi. Wenn es dann echt nicht mehr geht, kann man aber etwas raus nehmen, denn die nächste Gruppe kommt bestimmt, in die man sich dann einreihen kann …

Sportliche Grüße Tobias